トレーニング部位別動画

トレーニング部位別　ランキング
胸部
プッシュアップ（腕立て伏せ）・拳立て伏せ：関連記事：プッシュアップバリエーション
ベンチプレス・リバースグリップベンチプレス：インクラインベンチプレス：デクラインベンチプレス
チェストプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
ディップス
ペックデッキ（ペックデック、バタフライ）
ケーブルクロスオーバー

上背部
ラットプルダウン
チンニング・スターナムチンニング・ビハインドネックチンニング
ワンハンドダンベルロウイング：ツーアームダンベルロウイング
ベントオーバーロウイング：関連記事
シーテッドケーブルロウイング
ダンベルプルオーバー
シュラッグ

上腕部
ダンベルカール･オルタネイトダンベルカール･シーテッドダンベルカール：関連記事
バーベルカール（アームカール、バイセップスカール）･ナローグリップカール
コンセントレーションカール
ハンマーカール：関連記事
プリーチャーカール（スコットカール）・リバースプリーチャーカール
リバースカール･ダンベルリバースカール・ゾットマンカール：関連記事
ライイングカール：関連記事
トライセップスエクステンション（フレンチプレス）
ダイヤモンドプッシュアップ（ナロープッシュアップ）
トライセップスキックバック（プッシュアウェイ）
プレスダウン（プッシュダウン）
ナローベンチ（クローズグリップベンチ）
ライイングトライセップスエクステンション

肩部
ダンベルショルダープレス（オーバーヘッドプレス）
アーノルドプレス（ダンベルスピンプレス）
フロントプレス・バックプレス
フロントレイズ
サイドレイズ（ラテラルレイズ）
リアレイズ（ベントオーバーラテラルレイズ）
アップライトロウイング
インターナルローテーション

腹部
シットアップ：腹筋トレバリエーション
クランチ：関連記事
リバースクランチ･ツイスティッドクランチ･ケーブルクランチ･オブリーククランチ：関連記事
サイドベンド
ハンギングニーレイズ･レッグレイズ：腹横筋関連
ドラゴンフラッグ
サイドプランク

下背部
デッドリフト
スティフレッグドデッドリフト･ルーマニアンデッドリフト：関連記事
バックエクステンション
タッチトゥズ
ライイングバックアーチ（スーパーマン）：関連記事
リバースバックレイズ
グッドモーニング

前腕部
ダンベルリストカール･リストカール
リバースリストカール
ラジアルフレクション
ウルナフレクション
スピネーション
プロネーション

大腿部
レッグエクステンション
レッグカール

下腿部
カーフレイズ･ドンキーカーフレイズ
トゥレイズ

殿部（臀部）
ヒップアダクション･ヒップアブダクション
ヒップフレクション･ヒップエクステンション･ヒップリフト

脚部
スクワット･ワイドスタンススクワット･クローズスタンススクワット･クォータースクワット
フロントスクワット･ハックスクワット･ブルガリアンスクワット･ワンレッグドスクワット
サイドランジ･フロントランジ･バックランジ
レッグプレス

その他

リンクされていない種目は今後追加予定

タグクラウド
語句をクリックしていただくと関連記事へ！ 表示数が多くなってきたので、制限しました。適当にどれかクリックしてもらえれば、全て表示されます。表示されたらCtrlキー+Fキーで検索してください！
筋トレ ウェイトトレーニング ダイエット フィットネス ボディビル 動画 画像 YouTube
TOP / ビルダープロフィール
2007年07月15日

ロニーコールマンプロフィール

掲示板で画像はりましたが、ロニーコールマンについて書きます。


このブログを見ている人で、今日初めてロニーコールマンを知ったという人はかなり少ないとは思いますが、知っている人でも身長、体重、胸囲なんか興味ないですか？
自分はビルダーのプロフ興味有り有りです。



情報はいつのロニーのものかよくわかりません。参考程度に！

続きを読む

　人気blogランキング　　　トレーニングランキング
　くつろぐブログランキング 　　FC2 Blog Ranking
　 いつも応援ありがとうございます。本日もポチッと宜しくお願いします！

関連記事をタグでさがす：ロニーコールマン サイズ
TOP
posted by にっくす | Comment(0) | TrackBack(0) | ビルダープロフィール | Edit
2007年09月22日

ジェイカトラープロフィール

ジェイカトラーのサイズとかです！

1973.8.3生まれ
本名はジェイソンカトラー（かな？）

身長：175cm
体重：コンテスト時120kg　オフ時140kg

上腕囲：57cm
胴囲：86cm
大腿囲：79cm
胸囲：148cm
下腿囲：51cm

※サイズはいつのものかわかりません。また、実際と異なっているかも知れません。

2006のタイトルは、オーストリアグランプリ、ルーマニアグランプリ、ダッチグランプリ、Mr.オリンピアですね。

　人気blogランキング　　　トレーニングランキング
　くつろぐブログランキング 　　FC2 Blog Ranking
　 いつも応援ありがとうございます。本日もポチッと宜しくお願いします！

関連記事をタグでさがす：ジェイカトラー サイズ
TOP
posted by にっくす | Comment(0) | TrackBack(0) | ビルダープロフィール | Edit
2007年10月20日

アイリスカイルプロフィール

アイリスカイルプロフィールです。

今年33歳
身長：170
体重オフシーズン：75〜77kgぐらい
体重コンテスト：70kgぐらい

ほぼ体脂肪だけで5kgぐらい絞るようです。

これ以上の詳細はわかりませんm(__)m

　人気blogランキング　　　トレーニングランキング
　くつろぐブログランキング 　　FC2 Blog Ranking
　 いつも応援ありがとうございます。本日もポチッと宜しくお願いします！

関連記事をタグでさがす：アイリスカイル
TOP
posted by にっくす | Comment(0) | TrackBack(0) | ビルダープロフィール | Edit
にほんブログ村 その他スポーツブログへにほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ

関連ブログをブログランキングでさがす

検索
検索語句を入力してGOをクリック



関連ブログをブログランキングでさがす