トレーニング部位別動画

トレーニング部位別　ランキング
胸部
プッシュアップ（腕立て伏せ）・拳立て伏せ：関連記事：プッシュアップバリエーション
ベンチプレス・リバースグリップベンチプレス：インクラインベンチプレス：デクラインベンチプレス
チェストプレス
ダンベルベンチプレス
ダンベルフライ
ディップス
ペックデッキ（ペックデック、バタフライ）
ケーブルクロスオーバー

上背部
ラットプルダウン
チンニング・スターナムチンニング・ビハインドネックチンニング
ワンハンドダンベルロウイング：ツーアームダンベルロウイング
ベントオーバーロウイング：関連記事
シーテッドケーブルロウイング
ダンベルプルオーバー
シュラッグ

上腕部
ダンベルカール･オルタネイトダンベルカール･シーテッドダンベルカール：関連記事
バーベルカール（アームカール、バイセップスカール）･ナローグリップカール
コンセントレーションカール
ハンマーカール：関連記事
プリーチャーカール（スコットカール）・リバースプリーチャーカール
リバースカール･ダンベルリバースカール・ゾットマンカール：関連記事
ライイングカール：関連記事
トライセップスエクステンション（フレンチプレス）
ダイヤモンドプッシュアップ（ナロープッシュアップ）
トライセップスキックバック（プッシュアウェイ）
プレスダウン（プッシュダウン）
ナローベンチ（クローズグリップベンチ）
ライイングトライセップスエクステンション

肩部
ダンベルショルダープレス（オーバーヘッドプレス）
アーノルドプレス（ダンベルスピンプレス）
フロントプレス・バックプレス
フロントレイズ
サイドレイズ（ラテラルレイズ）
リアレイズ（ベントオーバーラテラルレイズ）
アップライトロウイング
インターナルローテーション

腹部
シットアップ：腹筋トレバリエーション
クランチ：関連記事
リバースクランチ･ツイスティッドクランチ･ケーブルクランチ･オブリーククランチ：関連記事
サイドベンド
ハンギングニーレイズ･レッグレイズ：腹横筋関連
ドラゴンフラッグ
サイドプランク

下背部
デッドリフト
スティフレッグドデッドリフト･ルーマニアンデッドリフト：関連記事
バックエクステンション
タッチトゥズ
ライイングバックアーチ（スーパーマン）：関連記事
リバースバックレイズ
グッドモーニング

前腕部
ダンベルリストカール･リストカール
リバースリストカール
ラジアルフレクション
ウルナフレクション
スピネーション
プロネーション

大腿部
レッグエクステンション
レッグカール

下腿部
カーフレイズ･ドンキーカーフレイズ
トゥレイズ

殿部（臀部）
ヒップアダクション･ヒップアブダクション
ヒップフレクション･ヒップエクステンション･ヒップリフト

脚部
スクワット･ワイドスタンススクワット･クローズスタンススクワット･クォータースクワット
フロントスクワット･ハックスクワット･ブルガリアンスクワット･ワンレッグドスクワット
サイドランジ･フロントランジ･バックランジ
レッグプレス

その他

リンクされていない種目は今後追加予定

タグクラウド
語句をクリックしていただくと関連記事へ！ 表示数が多くなってきたので、制限しました。適当にどれかクリックしてもらえれば、全て表示されます。表示されたらCtrlキー+Fキーで検索してください！
筋トレ ウェイトトレーニング ダイエット フィットネス ボディビル 動画 画像 YouTube
<< 動画･K-1 WORLD GP2007 in LASVEGAS | TOP | 女性ビルダー動画･キキエローマー >>
TOP＞ ボディビルダー動画 ＞ビルダー動画･トムプラッツ２
2007年08月14日

ビルダー動画･トムプラッツ２2007:08:14:21:58:19

トムプラッツの動画です。
トムプラッツ１はこちら

Mr Olympia 1980


Leg Extension

画質わるっ！

　人気blogランキング　　　トレーニングランキング
　くつろぐブログランキング 　　FC2 Blog Ranking
　 いつも応援ありがとうございます。本日もポチッと宜しくお願いします！

関連記事をタグでさがす：トムプラッツ Mr.オリンピア



<< 動画･K-1 WORLD GP2007 in LASVEGAS | TOP | 女性ビルダー動画･キキエローマー >>
posted by にっくす | Comment(0) | TrackBack(0) | ボディビルダー動画 | Edit
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/51406524
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。
この記事へのトラックバック
検索
検索語句を入力してGOをクリック



関連ブログをブログランキングでさがす