2007年06月01日

今日は胸、背

今日はあまり力が入らなかったです。ベンチがいつもの重量でやるのが辛かったので、軽めに終了。

ベンチプレス
3セット、8、10、6

ペックデッキ
3セット、14、12、10

ラットプルダウン
3セット、10、10、8

シーテッドロウ
3セット、10、10、10

アブドミナルマシン
2セット、25、20

プリーチャーカール
2セット、8、7

ディップス
2セット、10、7

60分ぐらいで終了。


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ビルダー動画・リッチギャスパリ

リッチギャスパリの動画です。
1986から1988までリーヘイニーに阻まれ常に2位止まりです。

1988 Mr.Olympia


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2007年06月02日

動画・清水宏保トレーニング

スピードスケート清水宏保選手のトレーニング動画です。

すごい大腿部ですよね。





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動画・スパイダーボーイ

スパイダーマンならぬボーイです(笑)
壁を上がっていきます。

スパイダーボーイ




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関連記事へ:スパイダーボーイ

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動画・何の競技?

斜面を一番早く降りる競技?でしょうか。
みんなローリングローリングローリングです(笑)

Cheese Rolling 2007



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関連記事へ:ローリング

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ビルダー動画・杉田茂

杉田茂(現JPC会長)の動画です。
日本人初のプロボディビルダー?で世界に通用した人です。
1972ミスター日本、1981IFBB Mr.インターナショナル


腹筋とかマジすげ〜ぴかぴか(新しい)



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関連記事へ:日本人ビルダー 杉田茂

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2007年06月03日

動画・空手 小林由佳

女子空手家の小林由佳選手の動画です。
ジャンクスポーツでの発言はおもしろいですね。浜ちゃんも興奮!?



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関連記事へ:小林由佳 空手

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動画・Dynamite!! USA1


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動画・Dynamite!! USA2


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2007年06月04日

動画・Dynamite!! USA3


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